Isabelle JEANTET

 

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Hypnose (Enfants - Adolescents - Adultes) Psychothérapie - Thérapie de Couple
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La sophrologie : qu’est-ce-que c’est ?

Une harmonie du corps et de l’esprit

 

Sophrologie-lyon

Contrairement aux idées reçues, la sophrologie n’est pas une simple méthode de relaxation.


Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie caycédienne combine différentes techniques issues du bouddhisme tibétain, du yoga et de la méditation zen.

Elle est basée sur des exercices dynamiques, de respiration et de visualisations positives.

Cette discipline permet grâce à un entrainement régulier du corps et de l’esprit de développer sérénité et mieux être.

 

La sophrologie vous permet :

  • d’harmoniser votre corps et votre esprit
  • de prendre conscience de vos capacités pour redevenir acteur de votre vie
  • d’installer une dynamique positive dans votre vie.

 

La sophrologie vous aide à trouver un équilibre tant dans votre vie personnelle que professionnelle, en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.

 

A qui s’adresse t’elle ?

 

La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit votre âge :

 

Sophrologie pour qui pour quoi

  • adolescents (à partir de 11 ans)
  • adultes
  • seniors

 

 

 

 

 

Comment peut-elle vous aider ?

 

La sophrologie pour améliorer votre quotidien

 

Sophrologie-lyon-stress-surmenage

Vous êtes : fatigué, stressé, irrité, anxieux
Vous souffrez de surmenage, d’insomnies, de mal être …

La sophrologie peut vous aider à :

 

La sophrologie pour vous préparer mentalement

 

Sophrologie-lyon-preparation-sportive-examensVous préparez un examen, un permis de conduire,

une compétition sportive, un entretien d’embauche,
une prise de parole en public, un accouchement,
une intervention chirurgicale …

La sophrologie peut vous aider à :

  • Améliorer votre concentration
  • Optimiser votre potentiel
  • Développer votre confiance en vous

 

 

La sophrologie pour vous aider à surmonter les épreuves de la vie

Sophrologie pour qui pour quoiVous souffrez de maladie, de douleurs chroniques,
de dépression …

Vous vivez une situation difficile : deuil, séparation, reconversion, burn-out, déménagement …
Vous souffrez de phobies …

La sophrologie peut vous aider à :

  • Vous libérer des tensions
  • Apprendre à vous réapproprier votre corps
  • Réinstaller une dynamique positive dans votre vie
  • Redécouvrir vos ressources intérieures

 

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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© JEANTET Isabelle, Psychothérapeute - Hypnose - Thérapie de couple - Ferney Voltaire, Pays de Gex - Meyrin